ברוכים הבאים למרכז המידע

הרשמה למרכז המידע

הרשמה למרכז מידע

אחת לחודש נשלח לך ניוזלטר מרוכז עם עדכונים ומאמרים חדשים


לחיפוש בטקסט חופשי במרכז המידע הקלידו מילות חיפוש בתיבה
מרכז המידע  > נושאים חמים מחקר בנושא מינון אומגה ומשקל הגוף 
0
05/11/2017 | 

מחקר בנושא מינון אומגה ומשקל הגוף

מתאם בין המשקל לרמות חומצות שומן אומגה 3 בדם,
בקרב בני נוער שנטלו תוספים, אפריל 2017

תקציר המחקר:
החוקרים בחנו את ההשפעות של משקל הגוף ומדד מסת הגוף (BMI) על קצב הצטברות חומצות שומן EPA ו-DHA ב -64 בני נוער (7-14 שנים) עם הפרעת התנהגות מאובחנת, על פני 12 שבועות.
נמדדו רמות האומגה 3 בדם לפני ולאחר תיסוף יומי של 1600 מ"ג אומגה 3 (1400 מ"ג EPA, 200 מ"ג DHA) או פלסבו.
לפני התיסוף לא היה הבדל בין קובצת המחקר וקבוצת הפלסבו ולא היה מתאם בין רמת האומגה 3 בדם למשקל או ל BMI
לאחר התיסוף נמצא מתאם מובהק בין המשקל לרמות אומגה 3 (EPA ו-DHA) בדם.
ככל שמשקל הגוף גדול יותר כך נמצאו פחות חומצות שומן אומגה 3 בדם (עבור אותו מינון של תוסף אומגה 3). נמצא שהקורלציה למשקל היא המשמעותית ביותר, בהשוואה לאחוזוני BMI (תת משקל, משקל תקין, עודף משקל / השמנה) ומצב סוציואקונומי.

מחקר

מסקנות החוקרים:
א. קצב עליית אומגה 3 ברקמות במינון קבוע הינו תלוי מסת גוף
ב. יש לשקול קווים מנחים לצריכה אופטימלית של אומגה 3 על סמך משקל ולא על סמך גיל, כנהוג כיום.

מסקנת אומגה 3 גליל:
ככל שמשקל הגוף גדול יותר כך דרוש מינון גבוה יותר של אומגה 3 על מנת להעלות את אינדקס אומגה 3 ולטפל במצבי בריאות ומחלות הקשורות במחסור באומגה 3.
מחשבון המינונים של אומגה 3 גליל לוקח בחשבון את משקל הגוף ומצב הבריאות ובכך עונה (כבר מזה שנים רבות) על המסקנות של מחקר זה.
המאמר המלא עם הדגשים – לחצו על התמונה:
משקל גוף

אהבתם את הפוסט? נשמח לשמוע אתכם


+ 1 = שלוש