ברוכים הבאים למרכז המידע

הרשמה למרכז המידע

הרשמה למרכז מידע

אחת לחודש נשלח לך ניוזלטר מרוכז עם עדכונים ומאמרים חדשים


לחיפוש בטקסט חופשי במרכז המידע הקלידו מילות חיפוש בתיבה
מרכז המידע  > איך לתת אומגה 3 לילדים? איך לתת אומגה 3 לילדים? 
45
13/05/2014 | 

איך לתת אומגה 3 לילדים?

עם השנים צברנו ניסיון עם מאות הורים שמצאו דרכים מקוריות לסייע לילדיהם לצרוך באופן קבוע אומגה 3 בתצורתו האפקטיבית ביותר- קפסולות שמן דגים. ישנם הורים שמדווחים על ילדים שעבורם הקפסולות הן פרס שהילדים שמחים לקבל, אצל אחרים לקח קצת זמן אבל לבסוף הילד התרגל.

הדרך הכי נוחה היא לבלוע את הכמוסה, אבל מי שמתקשה לבלוע כדורים יכול להשתמש בשיטות המוצעות להלן:

הנה ילדה שלא מוותרת על השמנ"ד (שמן דגים) שלה…

אז איך נותנים אומגה 3 משמן דגים למי שלא בולעים קפסולות? יש כל מיני שיטות:

* כשלוקחים את הקפסולה בבליעה היא ללא טעם. לשמן שבפנים יש טעם של דג טרי.

לפעוטות:
א. להרגיל את הפעוט מגיל קטן (כמו את הילדה בסרטון) והוא יאהב את זה כמו ממתק.
ב. לפעוטות כאלו ניתן לנקב את הכמוסה ולתת בכפית (ראו סרטון הדגמה בהמשך) ובהמשך כשהילד כבר לועס כמו שצריך הוא לועס את הקפסולה כמו ממתק (כמו בסרטון).
ג. לפעוט ששותה מבקבוק- ניתן להכניס כמוסה לתוך הבקבוק ואחרי כמה דקות היא תימס ואז יש לנער ולשתות. ניתן כמובן גם לנקב ולסחוט לתוך הבקבוק.
לילדים או מבוגרים שמתקשים בבליעה:
א. למי שמסתדר עם טעם הדג מומלץ פשוט ללעוס את הכמוסה.
ב. אם יש בעיה עם הטעם, מנקבים את הכמוסות, ואת השמן סוחטים לתוך מזון או משקה שיטשטש את טעם הדגים. רעיונות: דבש ולימון, סוכר ולימון, טונה או כל דג אחר, על סלט ירקות, בתוך שוקו, מיץ פטל, מיץ תפוזים, בתוך מעדן חלב.

הערות:
* את הכמוסה נקבו וסחטו ממש לקראת האכילה כדי שהשמן לא יתחמצן (הקפסולציה שמגנה מפני חימצון).
* הקפידו שהמזון שבתוכו מוהלים את השמן לא יעלה על כ-30 מעלות צלזיוס.
* השתמשו בכלי שאינו עשוי פלסטיק.

סיפורים והדגמות:

עוד קפסולה אחת ודי
המטפל אמנון בצלאל שלח אלינו סיפור מצחיק על נכדו ואומגה 3. תוכלו לקרוא בעצמכם:
"ביום שבת הנכדים הגיעו לביתי. הנכד בין 3 והנכדה בת 1.5. בזמנו היינו מכניסים לנכד בבקבוק כמוסה של אומגה  3 משמן דגים. לאחר שהפסיק לשתות מבקבוק, אימו הפסיקה את האומגה 3 בטענה שאין דרך לתת לו. יום שבת, לאחר ההרצאה של גיא החלטתי לנסות לתת לו אומגה 3. לקחתי קפסולה ואמרתי לו שזה כמו ממתק. נתתי לו אחת הוא מצץ ואחרי כן לעס ובלע. לאחר שסיים בקש עוד אחת. נתתי לו עוד אחת שעברה אותו תהליך, אחרי כן בקש עוד אחת וכאן ניסיתי למנוע ממנו. לבסוף נכנעתי ונתתי עוד אחת. שוב מצץ לעס ובלע ובקש עוד אחת. לא עזרו כל ההבטחות שהוא יקבל כל יום אומגה 3 משמן דגים, הוא התחיל לבכות ולצרוח. הוא לא קבל עוד אחת אבל כן קבל הרבה הסבר ואהבה שהרגיעו אותו. הוא הלך הביתה עם שקית (כך הוא בקש) מלאה באומגה 3 גליל והבטחה לקחת כל יום כמוסה אחת."

איך מנקבים כמוסת שמן דגים:

הילדה מעדיפה לעיסת כמוסת שמנ"ד (שמן דגים) על פני ממתק שוקולד:


מדוע חשוב לנו להפיץ את המידע הזה?
ישנן משפחות הפונות אלינו ונרתעות משימוש באומגה 3 עבור ילדיהם הקטנים, פשוט מתוך חשש שלא יצליחו לבלוע את הקפסולות. אך לרוב בפניות אלו, האומגה 3 יכולה להיות משמעותית בהתמודדות עם תסמונות שונות.

45 תגובות

  1. איזהיופי!

  2. כל הודגמאות פה הן של ילדים שממש אוהבים את זה, אבל מה אם זה לא טעים להם? אם הילד מתנגד? :) ושאלה: האם חשוב לתת לפני או אחרי האוכל, יחד עם מאכלים מסוימים ו בנפרד ממאכלים מסוימים?

    • שלום חמוטל
      מתחת לסרטון הראשון יש רשימה של הצעות איך לתת שמן דגים לילדים שלא אוהבים את הטעם. בגדול ההמלצה היא לפתוח את הקפסולה ולסחוט את השמן לתוך משקה או מאכל שמטשטש את הטעם, הרבה ילדים לוקחים את בצורה הזו.
      לשאלתך: את האומגה אפשר לקחת מתי שנוח ואיך שנוח, ללא קשר לאוכל. למי שיש לו בעיות עיכול או שהטעם עולה, מומלץ לקחת בסמוך לאוכל ועדיף שיהיה אוכל שומני. במידה שלוקחים ויטמין E- אז אותו מומלץ בכל מקרה לקחת בסמוך לאוכל.
      בברכה וגמר חתימה טובה
      אור

  3. תודה על התגובות. טעמתי בעצמי את הקפסולות – והטעם ממש לא נעלם או מתמזג בקלות עם טעמים אחרים, וגם משאיר טעם לוואי… חייבת להודות שאני קצת סקפטית… :(

  4. בקבוקי התינוקות עשויים פלסטיק. רשמתם כי אין להשתמש בכלי פלסטיק. מדוע?

  5. אומגה 3 מרוכזת מעכלת סוגי פלסטיק מסוימים ולכן לא מומלץ לשפוך שמן דגים מרוכז בכלי פלסטיק. אם מוהלים קפסולה אחת בבקבוק של 100 סמק משקה זו לא תהיה בעיה גם גם הבקבוק מפלסטיק
    גיא

  6. מאד אהבתי את הרעיונות. מנסה מהיום בערב! אגב, הרוקח המליץ לקחת את הכדור לפנות ערב, לפני ארוחת הערב. לא בסמוך מידי לשעת השינה.

    • תודה סמדר, ספרי לנו האם וכיצד הצליח לכם :-)
      גיא

  7. שלום. אצלי הבנות לוקחות את האומגה עם דבש או מי סוכר. אני מוסיפה ויטמין E וגם ויטמין D. מדי פעם אני מוסיפה גם פרוביוטיקה, האם זה נכון לערבב הכל יחד? תודה.

    • שלום מרב,
      אין שום בעיה לערבב הכל ביחד. אני רק מזכירה לא לחכות הרבה זמן בין הפתיחה והערבוב עד שמכניסים לפה.
      אני שמחה שמצאתם את הדרך הנוחה לקחת את הכל :)
      רק בריאות
      אור

  8. שלום רציתי לדעת אם אני אתן לילד בן 5 אומגה 3 בצורת שוקולד יש בחברות מסוימות האם יהיה לזה אותו אפקט האם אתם יודעים?

    • שלום ריקי,
      בדר"כ במוצרים שמכילים שמן דגים ביחד עם שוקולד יש כמות קטנה של חומר פעיל בכל כמוסה, כמו כן תלוי באיזה תנאים המוצר נשמר ובאיזה מידה הספיק להתחמצן. אנחנו ממליצים להורים להכין בעצמם את הממתק- כלומר לנקב את הכמוסות שלנו ולשפוך את השמן לתוך מאכל או משקה שיטשטשו את הטעם של השמן. בצורה כזו השמן יעיל באותה מידה כמו בבליעה.
      בברכה, אור

  9. שלום לכולם
    מסכימה עם כל מילה!
    שאלה:
    נתתי לבני המתוק אומגא 3 עד גיל 3 ממש שמן סירופ כזה, אני רוצה לחזור לתת לו כי הוא תזזיתי (בלשון המעטה ) הבנתי שזה עוזר אפשר לחזור לתת לו אולי בסירופ הוא לא בולע כדורים והוא אוהב ובולע את השמן ככה בעצמו כף שלה כך בכל אופן היה עד גיל 3 …
    מה לעשות?
    תודה נטלי

  10. לא הבנתי איך לנקב את הקפסולה
    אשמח להסבר כי אני מאוד רוצה לתת לילד שלי שהוא עוד קטן אך אני חושדת שיש קצת היפריות

    הקוד אבטחה שלכם מסובך:-) צריך לדעת חשבון

    • הי אליה,
      מנקבים עם מחט או מספריים וסוחטים את השמן מתוך הקפסולה אל תוך כפית או משקה או מאכל כלשהו (בטמפ' החדר לא יותר).
      אם מדובר כבר בילד גדול ועצמאי יותר, את יכולה לתת לו ללעוס את הקפסולה (תקפידי על פה סגור שלא ישפריץ על הבגדים, כי אז זה מסריח).
      חוצמזה לעמוד הזה עם ההסבר לא צריך קוד אבטחה:
      בהצלחה! אור

  11. אהלן גיא, תינוק בן 5 חודשים – לצערי הנקה חלקית (אין מספיק חלב) – כיצד וכמה לתסף לו את האומגה 3?
    האם יש צורך במשהו נוסף?

    תודה רבה!

    • שלום דפנה
      ממליצים לתסף קפסולה אחת ביום- פשוט לסחוט קפסולה לתוך החלב או למים. לא להכניס למיקרו כשהשמן בפנים. אם את מחממת את המשקה אז קודם תביאי אותו לטמפרטורה ורק אז תוסיפי את השמנ"ד.
      אין צורך לתסף ויטמין E בהנחה שהתינוק בריא.
      אם הילד קיבל אומגה 3 דרכך ברחם ובהמשך מההנקה אז אין לו מחסור ואין צורך בתיסוף מסיבי. כדאי לשמור במהלך השנים על מינון שמתאים לאדם בריא לפי המחשבון.
      בהצלחה בהורות!
      בברכה

  12. שלום,
    אודה לכם אם תוכלו להתייחס בבקשה גם לגבי המינון לאדם מבוגר ( גיל 33) שסובל מגאוט כדי למנוע התקפים חוזרים ונשנים. זה חשוב לי מאוד.

    תודה רבה מראש

    • שלום,
      גאוט נוצר מסכרת כתוצאה מפגיעה מתמשכת בכליות וחוסר יכולת של הכליות לסלק חומצה אורית מהשתן.
      התוצאה היא הצטברות של חומצה אורית במפרקים הגורמים לנפיחות וכאבים.
      אומגה לא תורמת ישירות למניעת גאוט.
      אומגה 3 עוזרת בעקיפין בכך שהיא משפרת את הסכרת, כלומר משפרת את הרגישות לאינסולין.
      על מנת להבריא מגאוט אנחנו ממליצים על תזונה דלת פחמימות וסוכר.
      בברכת בריאות
      אור

  13. האם השמן ששמור בתוך הכמוסות טוב יותר משמן דגים שקונים בבקבוק?

    • שלום סופי
      שמן דגים בבקבוק בטרם פתיחת הבקבוק טוב כמו שמן דגים בקפסולה. הבעיה היא החימצון המהיר הקורה לאחר הפתיחה. אפילו הכנסה למקרר לא עוזרת לעצירת החימצון. כל עוד הבקבוק סגור שמן נמצא תחת גז חנקן המונע חימצון. ברגע הפתיחה נכנס חמצן ולחות. בדרך כלל ניתן להבטיח אי חימצון רק שבועיים.
      קפסולות ג'לטין הן מחסום מעולה לחמצן ולכן אם הקפסולות נשמרות בקרור הן שומרות על טריות למשך שנים
      בברכה
      גיא

  14. שאלה הבן שלי לקח בעבר אומגה 3 שלכם שעזרה לו מאוד. רוצה כל כך לחזור אבל לא מצליחה לשכנע אותו לבלוע. בעבר פתחתי והכנסתי לתוך מיץ קלמנטינות סחוט.עכשיו ניסיתי מסרב בתוקף בגלל הטעם והריח. ניסיתי בתוך מאכלים אחרים בהכל מרגיש את הטעם מה לעשות?

    • שלום יונית
      בדף הבית באתר שלנו יש תפריט המלצות שימוש ובתוכו דף כיצד לתת לילדים. כל השיטות הוטיפים כולל סטרוני וידאו שאת יכולה להראות לבנך מופיעים שם.
      במידה ותרצי עוד מידע אנא כתבי לנו דרך יש לי שאלה או דרך צור קשר
      בהצלחה
      גיא

  15. הבן שלי ממש מתנג ללעוס, וגם בשתיה מהולה מזהה טעם ולא משתף פעולה.
    הדרך היחידה שמצאתי לערבב עם שמן זית בסלט ..
    היתי רוצה עוד רעיונות לגיוון

    • שלום קרן
      תודה על השיתוף, ערבוב עם שמן זית בסלט זה רעיון מקורי ומוצלח :)
      את הרעיונות שאני מכירה כתבנו בתוך הפוסט (משקאות, מאכלי דגים, מעדני חלב), יחד עם זאת את נותנת לי רעיון מעולה- בואי נשאל את חכמת ההמונים, אולי נקבל רעיונות חדשים:
      העליתי פוסט בפייסבוק "איך אתם נותנים אומגה 3 גליל לילדים?" אני אשמח שתגיבי ותעלי בו את הרעיון שלך ואת בקשתך לרעיונות נוספים.

      שבוע טוב
      אור

  16. אשמח לדעת כמה קפסולות ביום לתת לילד בן 11? וכמה זמן הם מחזיקים במקרר? לצערי הוא לא מסתדר עם הטעם. אבל לא מסרב.

    • שלום רויטל
      כמות הקפסולות היומית מומלצת לפי משקל גוף ומצב בריאותי (לא לפי גיל). לצורך קבלת המלצה לכמות בבקשה הכנסי למחשבון המינונים שלנו.
      המוצר שלנו מחזיק במקרר עד סוף תאריך התפוגה המודפס על התווית. בימים אלה נמכרת אצווה בתוקף עד פברואר 2018.
      בהצלחה :)
      אור

  17. למה לא הכרתי את כל הסיפור הזה כשהבן שלי רק נולד?!?!?!?!

  18. שלום, יש לי תינוקת בת 4 חודשים עם בעיית עודף אינסולין, שמעתי ששמן דגים מסוג Polyunsaturated Fatty Acids MaxEPA יכול לשפר את רמות הסוכר.

    אשמח לדעת אם שמן זה כלול בכמוסות שלכם, והאם ניתן לתת לתינוקת בגיל הזה.

    תודה רבה

    • שלום יסמין
      בשמן הדגים שלנו יש EPA, אם כי אני חושב שדווקא הDHA (שגם יש בשמן שלנו) היא זו שמשפרת את תנגודת האינסולין.
      בכל מקרה עודף אינסולין אצל תינוקת הוא דבר חריג ומחייב מעקב וטיפול רפואי. נכון שאומגה 3 עשויה להפחית את תנגודת האינסולין אבל בוודאי שלא לרפא אותה.
      בכל מקרה אני ממליץ לתת לתינוקת שלך ולכל תינוק אומגה 3, קפסולה אחת ביום.
      בבברכה
      גיא

  19. שלום, התחלתי לתת את הכמוסות לבן כמעט 7, השוקל כ-22 ק"ג (יתכן שקצת יותר אשקול אותו היום). הוא לא מאובחן עם הפרעות קשב אך יש לו קושי בריכוז. אבקש לדעת כמה כמוסות לתת לו שכן על פי המחשבון יש טווח אפשרי בין 2 ל-6 ליום – התחלנו משתיים לפני כשבוע וחצי שהוא לוקח בבת אחת אחרי ארוחת ערב (הוא לועס ובולע) ועם כמוסה אחת של ויטמין E. האם לעלות לשלוש כמוסות?

    • שלום רונית
      אם הוא לא מאובחן וזה רק ברמת החשד והמצב לא חמור אז הייתי הולך על מינון ממוצע כלומר 3 או 4. אני לא רואה צורך להגיע ל6. בהמשך בעוד מספר שבועות תראי האם יש השפעה ותוכלי בהתאם להעלות או לרדת במינון. תהיי סבלנית זה לוקח שבועות להשפיע, לא שעות.
      בהצלחה
      גיא

  20. גיא תודה רבה, הגענו בינתיים ל-4 כמוסות אז נשאר עם המספר הזה – אני מבינה שאין בעיה שהוא יקח את כולן ביחד?

    • אין שום בעיה לקחת ביחד את כל הקפסולות
      בברכה
      גיא

  21. בהמשך לשאלתי הקודמת, האם יש מקום לעשות הפסקה עם מתן ויטמין E לבן 7 לאחר שלושה חודשים, ולתת במקום זה מאכלים עשירים בויטמין?

    • שלום רונית
      אין לנו המלצה מיוחדת לעשות הפסקה עם ויטמין E, אך זה אפשרי. את יכולה להחליט להפסיק עם תוספת ויטמין E ולראות אם נשמר אותו אפקט של האומגה גם בלי התוספת של E. ויטמין E במזון מצוי בזרעים ואגוזים למיניהם.
      בברכה, אור

  22. שלום גיא,
    הבת שלי בת 8 סובלת מליקוי למידה מורכב, קיבלנו המלצה לתת לה אומגה 3 של גליל אבל לצערי היא מסרבת בכל תוקף לקחת. היא טוענת שבא לה להקיא כשהיא מריחה את הריח (פתחנו את התוכן לכוס עם קצת מים). לבלוע את הכמוסות קשה לה מאוד. זו ממש בעיה, היא לא מוכנה לשתף פעולה.
    מניסיונך, איזה מאכל/משקה הכי מנטרל את הריח של השמן? אשמח לעצתך בנושא.

    בברכה,

    • שלום שרון
      לשמן אכן יש טעם של דג (טרי) ולכן אנחנו מציעים למי שלא מסתדר עם הטעם לנקב את הכמוסות, ואת השמן לסחוט לתוך מזון או משקה שיטשטש את טעם הדגים.
      רעיונות: דבש ולימון, סוכר ולימון, טונה או כל דג אחר, על סלט ירקות, בתוך שוקו, מיץ פטל, מיץ תפוזים, בתוך מעדן חלב.
      מתוך הניסיון שלי, שילוב עם דג כמו טונה למשל, עובד הכי בקלות (בהנחה שהילד אוהב לאכול דגים).

      הערות:
      * את הכמוסה מומלץ לנקב ולסחוט ממש לקראת האכילה כדי שהשמן לא יתחמצן (הקפסולציה שמגנה מפני חימצון).
      * הקפידו שהמזון שבתוכו מוהלים את השמן לא יעלה על כ-30 מעלות צלזיוס.
      * השתמשו בכלי שאינו עשוי פלסטיק.

      אני מקווה שזה עוזר, אשמח שתדווחי בהמשך אם משהו התאים, לטובת משתמשים אחרים.
      בברכה, אור

  23. האם אפשר פשוט לבלוע את הקפסולה? האם זו קפסולה גדולה?תודה

    • שלום סיגל
      בהחלט, הקפסולה נועדה לבליעה. אורכה של הקפסולה 2.5 ס"מ.
      בברכה, אור

  24. שלום
    רציתי לדעת אם כשמוסיפים את הקפסולה לסוגי שתיה שונים או מעדנים , אם מרגישים קצת את טעם הקפסולה או שבכלל לא מרגישים .

    תודה אתי

    • שלום אתי
      מרגישים קצת טעם. לכן פעמים רבות הפתרון הוא להוסיף לדג, טונה למשל, אם הילד אוהב לאכול, ואז זה ממש אותו טעם.
      בברכה
      אור

  25. שלום
    נתקלתי במקרה בסיפור המרגש שלכם ושמחה לשמוע שהילד בריא.
    יש לי בן בן חצי שנה האם בגילאים כאלו גם נותנים אומגה 3 ? האם הם לא מקבלים בתמ״ל? ובנוסף אני לוקחת אומגה 3 בעיקר עבור לופוס, איך יודעים כמה אוצרה 3 יש לנו בגוף ושהיחס אומגה 3 ו 6 הוא היחס הנכון? אני מבינה שזה מרכיב עיקרי וחשוב. האם בקפסולה שלכם יש רק אומגה 3 ולא 6?
    תודה!

    • שלום עירית
      בתמ"ל לא מכניסים אומגה 3 EPA+DHA ולכן הורים רבים מוסיפים שמן דגים לבקבוק התמ"ל.
      יש לנו המלצות שימוש עבור מצבי בריאות שונים. עם לופוס אין לנו ניסיון ולכן אמליץ לך להשתמש במינונים של אדם בריא, בהיעדר המלצה אחרת. כן ממליצים להוסיף ויטמין E כנוגד חימצון. כדאי שתיעזרי במחשבון המינונים לחצי כאן.
      בקפסזולה שלנו יש רק אומגה 3: 400 מ"ג EPA ו 200 מ"ג DHA.
      כדי לדעת כמה אומגה יש לך בגוף ומה היחסים עם אומגה 6 (ועוד חומצות שומן) יש כיום בדיקת אינדקס אומגה 3 שיכולה לתת לך אינדיקציה מספרית. מידע אודות הבדקה לחצי כאן.
      בברכה
      אור

אהבתם את הפוסט? נשמח לשמוע אתכם


+ 7 = שלוש עשרה