ד"ר זיוה שגיא,
מובילה חדשנות בתחום האימון האישי להפרעת קשב.
מפתחת שיטת חדשנית המבוססת על מחקרים, תיאוריות ושיטות טיפול מתחומי מדעי המוח, הפסיכולוגיה, הפילוסופיה ותורת הניהול.
תיאור מקרה אימון לבוגר עם הפרעת קשב
ג' בן 50 אובחן כ –ADHD קשה.
נתוני רקע, חוזקות ומאפיינים כלליים:
בוגר תואר מהנדס מכונות; אינטליגנציה גבוהה מאד שבאה לידי ביטוי ביכולת דיבור, הבנה עמוקה של מצבים, יכולת אינטגרציה של מידע ממקורות שונים ועוד; מקצועיות ומקצוענות ברמה גבוהה מאד בתחום עיסוקו; מאד מעמיק בכל מה שעוסק בו; ועוד חוזקות רבות.
קשיים תפקודיים שמקורם ב – ADHD בתחילת התהליך:
מחשבות שליליות אוטומטיות (מש"א) והתפרצויות כעס: ג' היה ממוקד בביקורת עצמית ולא הצליח כלל לראות את ההצלחות שהיו לו באותה נקודת זמן, הוא התקשה לזהות הצלחות של עצמו ופרש התנהגויות של הסובבים אותו כמשהו אישי, מעליב, משפיל, כחוסר כבוד:
"אף פעם לא היו לי תוכניות בחיים"; "אין לי כלל משמעת עצמית"; "אני אדם קשה"; "אני מקלקל את כל היחסים שלי עם אנשים"; " אני מתפרץ, בלי מחשבה, וזה מלווה ברגשות אשם"
קשיים בניהול זמן, בארגון ובהתארגנות ודחיינות:
"אף פעם לא היו לי תכניות בחיים"; "חוסר תכנון מוחלט בחיים ובעבודה"; "אין לי משמעת עצמית, אני מחליט ולא מבצע"; "היומן ריק, כל ההתנהלות שלי אקראית"; "דוחה טלפונים ללקוחות"; דוחה מעקב אחר לקוחות וגביית כספים"; "דוחה טיפול במיילים" ועוד
קשיים נוספים שג' מעיד על עצמו שמקורם ב – ADHD:
קשיים בזיכרון; קשיים בניהול תקין ושוטף לעסק: הכוללים שיווק, מכירות, ניהול כספים, בעיות ברכש, בגיוס עובדים, ובניית ארגון מתאים לתשתיות שהקים; הפסדים כספיים מתמשכים בעסקיו בעשר השנים האחרונות. ועוד
ביטויים של תהליך השינוי לאחר שלושה חודשים:
שיפור במחשבות שליליות וביכולת לנהל את הכעס: הוא חידש קשרים חברתיים שנותקו בעבר; במקום להיות מחובר אוטומטית לכישלונות, הצליח לזהות ולדבר על הצלחות: "אין ספק שיש מגמת שינוי"; "קורים לי דברים טובים ברצף"; "אפילו שאני מתוסכל, הצלחתי לא להתפרץ"; "אני מרגיש שאני מתפקד אחרת בלי הרבה אגרסיות, עם מחשבה ולא עם רגשות".
שיפור התפקודים בארגון והתארגנות, דחיינות וניהול זמן: "אני לא קורס ברגע שאני חושב על תכנון משימות"; "מגייס אסטרטגיות עצמיות לניהול ה – ADHD, למשל, להסתכל לקושי בעיניים ולא לוותר"; "מתחיל להתנהל באמצעות ניהול יומן ותכנון השבוע"; "אני פחות אימפולסיבי, אני מגיב מאוחר יותר ואני מגיע למסקנות אחרות לעומת אלו שהייתי מגיע לו הייתי מגיב קודם. אין ספק שיש מגמת שינוי".
לאחר חמישה חודשים: ג' תיאר שיפור ניכר ודרמטי בכל המישורים:
"פעם ראשונה בחיי, התקשרתי חודשיים לפני הנסיעה לחו"ל לעשות הזמנה למלון."; "אני עובד עם יועץ ארגוני עם תוכנית עבודה – מקבל משימות ומבצע."; "אני לא כועס"
"הודות לאימון ולטיפול, עברתי שינוי דרמטי בחיים שלי. מאדם שלא מצליח להוציא את עצמו מהמיטה ולבצע את המטלות המוטלות עליו, מאיש כועס ומריר – הפכתי להיות אדם אפקטיבי, פעיל, מלא מחשבות חיוביות ומלא תקווה"
