אומגה 3- כמה, מתי ועם מה לקחת?
תנאי איחסון בבית לשמור במקרר בתא הקירור הרגיל. אין צורך להקפיא. במידה שהמוצר נשמר בהקפאה יש להוציא בכל פעם רק את כמות …
שומנים בתזונת האם בהריון – השלכות בריאותיות לאורך זמן
מאמר זה עוסק בתפקידם של שומנים בדם האם במהלך ההיריון, על צמיחת העובר, התפתחותו וההשלכות על בריאות הצאצאים. נקודות מרכזיות: לשינויים בסביבת …
אינדקס אומגה 3 בהריון כמדד מנבא סיבוכים
מאמר מאת פרופ’ קלמנס ואן שאקי פרופ’ ואן שאקי, הוא קרדיולוג וחוקר מגרמניה, ומפתח מדד האינדקס אומגה 3 (יחד עם ד”ר וויליאם …
שרידות במחלות ויראליות- מודל הברזל. סקירת מחקר.
נקודות עיקריות על פי אומגה 3 גליל: ברזל חופשי בדם הוא מקור מזון לחיידקים ווירוסים בזמן דלקת. חייהם של פתוגנים (כגון נגיפים …
מחסור באומגה 3 (EPA) אצל ילדים ומתבגרים עם ADHD
ניסוי מבוקר פלסבו (RCT) כפי שאנו באומגה גליל טוענים ומנוסים, כך גם נקודת המוצא של מחקר זה מטייוואן – מחסור בחומצות שומן …
סקירה ומטה-אנליזה של ניסויים קליניים ומחקרים ביולוגיים על חומצות שומן אומגה 3 בקרב בני נוער עם ADHD
Omega-3 in youth with ADHD, Jane Pei-Chen Chang et al. Neuropsychopharmacology (2018) מחסור באומגה 3 נחקר בעבר כפוטנציאל סיבתי להפרעות קשב …
תוסף אומגה 3 ומניעת לידה מוקדמת – עדכון סקירה של קוקריין
(קוקריין הינו גוף מקצועי בינלאומי הפועל ללא מטרות רווח ומפיץ סקירות שיטתיות בנושאי רפואה) Cochrane Systematic Review, 15 November 2018. Philippa Middleton, …
סובלת מדיכאון או דכדוך אחרי לידה? את לא לבד
כתבה מתוך אתר עשר tv / יוליה פריליק ניב אחת מתוך ארבע נשים יחוו דיכאון משמעותי אחרי לידה. חלקן מסתירות זאת בגלל …
הפחתת אלימות משפחתית בעקבות תוסף אומגה 3 – תוצאות מחקר
(מחקר RCT – אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלסבו) Reductions of intimate partner violence resulting from supplementing children with omega-3 fatty acids: A …
המלצות תזונת אומגה
אומגה 3- מתי, עם מה וכמה לקחת? לקריאת המאמר נא ללחוץ ============================================================================ למבחר מתכונים מגוונים נא לחצו על הקישור בנוסף, לחצו פה …
המסע המופלא של שוש מניקס מסכרת לחיים ללא תרופות
תקציר מתוך פוסט שפורסם ע”י שוש מניקס בקבוצת הפייסבוק “תזונה קטוגנית” בדצמבר 2015 תודה לשוש על האישור לשתף ועל ההשראה לחיים ללא תרופות …
BBC Get Smart – שמן דגים לקשב וריכוז
פרק בסדרה של BBC בשם Get Smart על הילד אליוט שהתקשה לזכור… 6 כמוסות של שמן דגים שיפרו את מצבו מן הקצה אל …
הקשר בין אומגה 3 ואלרגיה
באביב האוויר מלא באלרגנים כמו פריחות צמחים (או שערות חתול, קרדית אבק הבית וסתם אבק) ואנשים רבים סובלים מתגובות אלרגיות לסביבה הזו. חשוב להבין: …
תזונת אומגה 3 – מאמר מקורי
מאמר המסכם את עקרונות תזונת אומגה של ארטמיס סימופולוס- נביאת האומגה 3: הסבר מקיף על סוגי השומן במזון ותפקידם הביולוגי, השומן- אב …
תזונה ובעיות קשב וריכוז
הקשר בין תזונה והפרעות קשב וריכוז: השפעה חיובית מובהקת לתיסוף אומגה 3 ולמניעת חומרי טעם וריח וצבעי מאכל מלאכותיים על חוסר קשב …
פרמידת התזונה של אומגה 3 גליל
מה מומלץ לאכול ובמה להפחית כדי לשמור על בשמירה על בריאות טובה והתמודדות עם הפרעות קשב וריכוז, תסמונת טורט וכדומה, לשמור על …
צמחונות האם מסוכנת לעובר, לתינוק ולילד הבוגר
צמחונות האם מסוכנת לעובר, לתינוק ולילד הבוגר! זו בעיני הסנסציה הכי גדולה שעלתה בכנס לחקר השומנים בשוודיה ISSFAL 2014- מחקר חדש גילה …
חלבון מהחי אינו מזיק – נהפוך הוא
במרץ האחרון החלו לצוץ מאמרים ברשת שטענו שלבני 50 ומעלה דיאטה עתירת חלבונים מהחי היא מזיקה כמו עישון, וזאת על פי מחקר …
טבעוני ובריא- האם זה אפשרי?
טבעוני ובריא- האם זה אפשרי? למי ומדוע? רובנו רצינו או ניסינו פעם להיות טבעונים ובריאים. מדוע רובנו נכשלים ורק חלקנו מצליחים? עניין …
שומן רווי הוא לא העניין
שומן רווי הוא לא העניין בואו ננפץ את המיתוס על תפקידו במחלות לב אסים מלהוטרה, מומחה לקרדיולוגיה התערבותית, ביה”ח האוניברסיטאי קרוידון, לונדון …
תזונת פליאו- מה טוב בה ומה פחות טוב, ומה דומה ושונה בינה לבין תזונת אומגה
תזונת פליאו- מה טוב בה ומה פחות טוב, ומה דומה ושונה בינה לבין תזונת אומגה הסברים והשוואות על בסיס סיכומו של דר’ …
תזונת פליאו ותזונת אומגה
התזונה הפליאוליתית (בקיצור “פליאו”) היא גישה תזונתית שממליצה לאכול כפי שאכלו בני האדם הקדמונים, הידועים כציידים-לקטים. הרציונל מאחורי התזונה: מליוני שנים של …
לחיות ללא תרופות
מצגת המסבירה את הטעויות בתזונה המערבית: המחסור באומגה 3 עודף באומגה 6 עודף סוכר ועמילן כיצד ניתן לחיות ללא תרופות על ידי …
שוקולד וקקאו
האם שוקולד וקקאו בריאים? בעשור האחרון התפרסם רבות על האפקט הבריאותי של השוקולד. המאמר המצורף מסכם את עשר שנות המחקר ומנסה לצאת …
תזונה אומגה 3 ואוטיזם
בשלושים השנים האחרונות, ועוד יותר מכך ב15 השנים האחרונות חלה עליה דרמטית בכמות הסובלים ממגוון של תסמונות נוירופסיכיאטריות (נ”פ), ביניהן הספקטרום האוטיסטי, …
שומן רווי נגד סרטן- תוצאות מחקר
תוצאות המחקר אינן תואמות את הנחת המחקר שיש קשר ישיר בין צריכת שומן כללית או צריכת שומן מסוגים שונים לבין סיכון לסרטן …