אומגה 3- מתי, עם מה וכמה לקחת? לקריאת המאמר נא ללחוץ
============================================================================
למבחר מתכונים מגוונים נא לחצו על הקישור
בנוסף, לחצו פה למטה על תמונת כריכת החוברת ולרשותכם חוברת מתכונים מצויינת לתזונת אומגה
שלום גיא,
רציתי בבקשה לשאול באיזו רובריקה נכנסים הכוסמת והגריסים בתזונת אומגה ?
תודה מראש.
פולינה , 31/05/2019היי פולינה, המלצתנו שהגריסים יהיו בכתום והכוסמת בירוק.
איריס זיו , 02/06/2019הרבה בריאות, איריס
רציתי לשאול לגבי אגוזי מלך.
יוני , 03/06/2019קנייה של אגוזי מלך מהסופר זה אגוזים שהתחמצנו כבר, ואין בהם אומגה 3, ויטמין e ושאר הערכים התזונתיים, ועדיף לקנות אורגני (לא קלופים) ?
או שכבר נסתפק בשקדים לא קלויים שהשריתי במים 6 שעות ומספיק…
לדעתי אין הבדל.
איריס זיו , 10/06/2019כאשר אגוז או שקד או בוטן מתחמצן זה נותן לו טעם מר מעופש. זה לא קורה מהר. וניתן בקלות להבחין בטעם.
אין שום סיבה לדעתי לרכוש אורגני. אין גם בעיה לקנות קלוי או לקלות.
המדד כשקולים- שהצבע לא יהפוך לחום או צהוב כהה. צהוב בהיר זה טוב. לעומת זאת טחינה של זרעים באמת חושפת אותם להמון חמצן והם מתקלקלים יותר מהר. בזרעי פשתן למשל בגלל תכולה עצומה של אומגה 3 זה קורה תוך זמן ממש קצר. יום או יומיים.
גיא