המלצות תזונת אומגה

6 תגובות

1. שלום גיא,
   רציתי בבקשה לשאול באיזו רובריקה נכנסים הכוסמת והגריסים בתזונת אומגה ?

   תודה מראש.

   פולינה , 31/05/2019

   • היי פולינה, המלצתנו שהגריסים יהיו בכתום והכוסמת בירוק.
     הרבה בריאות, איריס

     איריס זיו , 02/06/2019

2. רציתי לשאול לגבי אגוזי מלך.
   קנייה של אגוזי מלך מהסופר זה אגוזים שהתחמצנו כבר, ואין בהם אומגה 3, ויטמין e ושאר הערכים התזונתיים, ועדיף לקנות אורגני (לא קלופים) ?
   או שכבר נסתפק בשקדים לא קלויים שהשריתי במים 6 שעות ומספיק…

   יוני , 03/06/2019

   • לדעתי אין הבדל.
     כאשר אגוז או שקד או בוטן מתחמצן זה נותן לו טעם מר מעופש. זה לא קורה מהר. וניתן בקלות להבחין בטעם.
     אין שום סיבה לדעתי לרכוש אורגני. אין גם בעיה לקנות קלוי או לקלות.
     המדד כשקולים- שהצבע לא יהפוך לחום או צהוב כהה. צהוב בהיר זה טוב. לעומת זאת טחינה של זרעים באמת חושפת אותם להמון חמצן והם מתקלקלים יותר מהר. בזרעי פשתן למשל בגלל תכולה עצומה של אומגה 3 זה קורה תוך זמן ממש קצר. יום או יומיים.
     גיא

     איריס זיו , 10/06/2019

3. לגבי תזונה קטוגנית להגיע לקטוזיס, זה תזונה טובה או עדיף פליאו?
   כי ראיתי שיש לך גם מאמרים על תזונה קטוגנית

   מאור , 18/08/2019

   • תזונה קטוגנית היא מצוינת לטיפול בבעיות בריאות. לאורך זמן אם רוצים להיות קטוגניים צריך להקפיד על כמה דברים שגורמים לחלק מהקטוגניים לפגיעה בבריאות. אני לא חושב שאפשר להגיד שפליאו עדיף על קטוזיס או להפך. גם פליאו זה לא דבר אחד ויש המון גורואי פליאו שכל אחד מהם אוסר ומתיר מזונות אחרים. אני הכי תומך בתזונת אומגה. תוכל למצוא את המידע על תזונת אומגה באתר שלנו בתפריט ימין.
     גיא

     גיא בן-צבי , 19/08/2019