ברוכים הבאים למרכז המידע

הרשמה למרכז המידע

הרשמה למרכז מידע

אחת לחודש נשלח לך ניוזלטר מרוכז עם עדכונים ומאמרים חדשים


לחיפוש בטקסט חופשי במרכז המידע הקלידו מילות חיפוש בתיבה
מרכז המידע  > מטבוליזם של אומגה 3 מסמך הגבול העליון לצריכת שמן דגים 
0
25/09/2015 | 

מסמך הגבול העליון לצריכת שמן דגים

מצורף מסמך של EFSA שזו המקבילה האירופאית של ה FDA (המסמך ותיק אך רק לאחרונה גילינו את קיומו).

המסמך סוקר בהרחבה את כל המחקרים על תופעות לוואי אפשריות של מינון גבוה של אומגה 3 בעיקר משמן דגים.

המסמך מבטל את כל הסכנות לכאורה במינונים עד 5 גרם ביום, לא מנורמל למשקל גוף (שווה ערך לכ 8 קפסולות של אומגה 3 גליל). (למציאת מינון מנורמל למשקל גוף- ראה מחשבון מינונים).

המסמך קובע שאין אף ממצא בשום תחום היכול להצביע על גבול עליון לצריכת אומגה 3 משמן דגים, מלבד כמובן בעיות עיכול (המוזכרות במסמך אך כתופעה חולפת שאיננה קלינית במהותה).

סכנות בריאותיות לכאורה המופרכות על ידי המסמך:

אין סכנה לדימום יתר

אין סכנה למניעת קרישת דם

אין סכנה להחמרת סכרת סוג 1

אין סכנה  להחמרת תנגודת אינסולין וסוכרתיות בסכרת סוג 2

אין סכנה לסינרגיה עם תרופות נוגדות קרישה מאספירין דרך הפרי ועד וורפרין (קומאדין)

אין סכנה להעלאת עומס מחמצן (כל עוד השמן לא מחומצן)

אין סכנה להגברת הסיכון של זיהומים עקב החלשת המערכת החיסונית

לסיכום- אין שום מגבלה רשמית או תאורטית לצריכת שמן דגים.

להורדת המסמך המלא > (ההדגשות בצהוב בתוך המסמך הן של אומגה 3 גליל)

אהבתם את הפוסט? נשמח לשמוע אתכם


× אחד = 8