ברוכים הבאים למרכז המידע

הרשמה למרכז המידע

הרשמה למרכז מידע

אחת לחודש נשלח לך ניוזלטר מרוכז עם עדכונים ומאמרים חדשים


לחיפוש בטקסט חופשי במרכז המידע הקלידו מילות חיפוש בתיבה
מרכז המידע  > אומגה 3 ומחלות שונות > PMS הערכת ההשפעה של אומגה 3 בטיפול בתסמונת קדם ויסתית 
0
07/10/2013 | 

הערכת ההשפעה של אומגה 3 בטיפול בתסמונת קדם ויסתית

מחקר מבוקר כפול סמיות מאיראן מצא כי אומגה 3 יכולה להפחית את התסמינים של תסמונת קדם ויסתית ברמה הפסיכאטרית (דכאון, חרדה, עצבנות, חוסר ריכוז) וברמה הגופנית (נפיחות, כאב ראש ורגישות בשדיים). ההשפעות החיוביות הללו גוברות ככל שמתמידים בזמן השימוש.

תסמונת קדם ויסתית היא תופעה שכיחה אצל בערך 40% מן הנשים ואצל 2-10% התופעה חמורה עד פגיעה רצינית באיכות החיים ובעבודה. התופעה מתבטאת בתסמינים גופניים ופסיכאטרים כגון דכאון, חרדה, עצבנות, חוסר ריכוז, נפיחות, כאב ראש ורגישות בשדיים. מאז ומתמיד ניסו למצוא פתרון בטוח ויעיל לטיפול בבעיה. מטרת המחקר הנוכחי היא לבדוק את יעילותה של אומגה 3 כטיפול בתסמונת קדם ויסתית.

מחקר מבוקר כפול סמיות על 124 נשים עם תסמונת קדם ויסתית. קבוצת המחקר קיבלה 2 גרם אומגה 3 בצורת קפסולות שמן דגים בריכוז 18% EPA ו 12% DHA (שמן דגים טבעי ביחס 2:3 EPA:DHA) ליום, וקבוצת הביקורת קיבלה פלצבו. משך התסמינים וחומרתם תועדו והושוו חודש וחצי ושלושה חודשים מתחילת המחקר.

הנשים בשתי הקבוצות היו דומות בגילן, משקל גופן, השכלתן ומשך וחומרת התסמינים של תסמונת קדם ויסתית. לאחר 45 יום מתחילת המחקר נמצא שחומרת התסמינים של דיכאון, חרדה, חוסר ריכוז ונפיחות היו באופן משמעותי קצרים וטובים יותר אצל קבוצת המחקר לעומת קבוצת הביקורת. לאחר 90 יום מתחילת המחקר נמצא שחומרת הדיכאון, חרדה, חוסר ריכוז, נפיחות, עצבנות, וכן משך זמן הדיכאון, העצבנות, החרדה, הנפיחות, חוסר הריכוז, כאבי הראש והרגישות בשדיים- כולם היו נמוכים בקבוצת המחקר מאשר בקבוצת הביקורת.

מסקנה: אומגה 3 בצורת שמן דגים המכיל EPA ו DHA ביחס הטבעי של כ2:3 לטובת EPA יכולה להפחית את התסמינים של תסמונת קדם ויסתית ברמה הפסיכאטרית (דכאון, חרדה, עצבנות, חוסר ריכוז) וברמה הגופנית (נפיחות, כאב ראש ורגישות בשדיים). ההשפעות החיוביות הללו גוברות ככל שמתמידים בזמן השימוש.

הערות שלנו: במחקר הנוכחי כל הנשים היו בעלות משקל גוף דומה וקיבלו מנה זהה של שמן דגים ביום (600 מ”ג חומר פעיל). יש לשים לב כי כמות האומגה 3 המומלצת ביום תלויה במשקל גוף של כל אישה, ובהתאם לכמות האומגה 3 מומלץ לתסף גם ויטמין E על מנת שהאומגה תהיה אפקטיבית ולא תתחמצן בגוף. ניתן למצוא את ההמלצות שלנו לפי משקל גוף לנושא תסמונת קדם ויסתית באתרנו: המלצות שימוש מותאמות אישית.

תקציר ותרגום ע”י אומגה 3 גליל

למאמר המלא לחץ כאן

Read Full Text

Evaluation of the effect of omega-3 fatty acids in the treatment of premenstrual syndrome: ‘‘A pilot trial’’

Nahid Sohrabia, Maryam Kashaniana,∗, Sima Seyed Ghafooria, Seyed Kazem Malakoutib

a Tehran University of Medical Sciences, Department of Obstetrics & Gynecology, Akberabadi, Teaching Hospital, Tehran, Iran b Tehran University of Medical Sciences, Department of Psychiatry, Tehran, Iran

Available online 16 January 2013

Summary

Introduction: Premenstrual syndrome (PMS) refers to a cyclic appearance of somatic and psychiatric symptoms that affect some women. Finding an effective and safe method for the treatment of PMS has always been a serious concern, because approximately 40% of women report PMS, and in 2—10% of cases it is severe enough to affect their life style and job.

Objective: The purpose of the present study is to evaluate the effect of omega-3 fatty acids on the treatment of PMS.

Method: A randomized double blind controlled trial was performed on 184 eligible women. The eligible women were randomly assigned into two groups. The number of women who have finalized the study with us was 124. In the case group (omega-3 group = group A, n = 70), omega-3 in an amount of 2 g was prescribed for a one per day basis on a single dosage (two 1 g pearls), and in the control group (placebo group = group B, n = 69) 2 placebo soft gel, which were completely similar to omega-3 soft gels, were prescribed. The severity and duration of each of the symptoms were compared in both groups 1.5 and 3 months after the beginning of treatment.

Results: There were no significant differences between the two groups according to age, BMI, level of education, and the severity and duration of primary symptoms. After 45 days from starting omega-3, the mean severity of depression (P = 0.03), anxiety (P = 0.02), lack of concentration (P = 0.03) and bloating (P = 0.02) in the case group, were all significantly lower than in the control group. The duration of depression (P = 0.04) and bloating (P = 0.031) in the case group were less than in the control group. After 90 days from starting the treatment, the mean severity of depression (P = 0.007), anxiety (P = 0.004), lack of concentration (P = 0.009), bloating (P = 0.004), nervousness (P = 0.01) and the duration of depression (P = 0.01), nervousness (P = 0.02), anxiety (P = 0.03), lack of concentration (P = 0.02), bloating (P = 0.004), headache (P = 0.04) and breast tenderness (P = 0.02) were all lower in the case group.

Conclusion: It appears that omega-3 fatty acids may reduce the psychiatric symptoms of PMS including depression, nervousness, anxiety, and lack of concentration and may also reduce the somatic symptoms of PMS including bloating, headache and breast tenderness. These effects increased by longer duration of treatment.

© 2012 Elsevier Ltd. All rights reserved.

אהבתם את הפוסט? נשמח לשמוע אתכם


5 × = שלושים חמש